籃球必懂的十大規(guī)則

1、籃球是一項精彩的運動，以下是小編收集整理的籃球必懂的十大規(guī)則： 籃球比賽由兩個隊伍進(jìn)行，每隊五名球員上場。 每隊的目標(biāo)是將球投進(jìn)對方的籃筐得分，并防止對方得分。 球場被分為前場和后場，進(jìn)攻時需要越過中場線。 每次進(jìn)攻，球隊有24秒的時間來完成一次射門，否則會被判違例。

2、球員可以通過傳球、運球或投籃來得分。傳球可以使用手或腳，但禁止踢球。 控球的球員在持球后不得再次運球，否則將被判違例。 防守球員可以在合理的情況下進(jìn)行防守，但不得使用非法犯規(guī)。 籃球比賽分為四個15分鐘的節(jié)次，稱為四節(jié)制。如果比賽平局，則將進(jìn)行加時賽。

3、籃球必懂的十大規(guī)則包括：球場界限、球權(quán)與跳球、進(jìn)攻與防守、走步與帶球跑、犯規(guī)、三秒違例、回場違例、球出界、暫停與換人、終場與得分。首先，球場界限是籃球比賽的基礎(chǔ)，球員必須遵守邊線和端線的界限，不得踏出場外。比賽開始時，通過中圈跳球決定球權(quán)，之后每次進(jìn)球后由對方在底線外投球入場繼續(xù)比賽。

4、籃球新手必懂的規(guī)則是上籃是兩步半；搶籃板；運球不能翻腕，不能過肩等。上籃是兩步半 野球場上，大家最喜歡的進(jìn)攻方式便是三步上籃，雖然叫三步上籃，實際上只有兩步半。

5、三步上籃規(guī)則：在籃球場上，持球球員在起步后，最多可走三步，并且必須在第三步結(jié)束時將球投出或傳給隊友。 二次運球違規(guī)：在運球過程中，若球員用雙手抱住球，便不能再繼續(xù)運球，否則將構(gòu)成二次運球犯規(guī)。

女生必懂的籃球常識

女生籃球基礎(chǔ)常識 女生在打籃球時，應(yīng)多練習(xí)運球，左右手都要熟練。初學(xué)者可以先從半場開始練習(xí)往返運球，培養(yǎng)球感。運球時，盡量不用眼睛盯著球，而是要觀察目標(biāo)，這樣運球效果更佳。隨著練習(xí)，可以逐漸增加難度。上籃是基礎(chǔ)得分手段，應(yīng)掌握三步上籃的技巧。

三步上籃規(guī)則：在籃球場上，持球球員在起步后，最多可走三步，并且必須在第三步結(jié)束時將球投出或傳給隊友。 二次運球違規(guī)：在運球過程中，若球員用雙手抱住球，便不能再繼續(xù)運球，否則將構(gòu)成二次運球犯規(guī)。

籃球比賽中，有著一系列嚴(yán)格的規(guī)則，其中三步上籃和二次運球以及打手犯規(guī)是常見的規(guī)則之一。在比賽中，球員持球后，最多只能走三步并將球投出或傳給他人，這就是所謂的“三步上籃”。如果球員在運球過程中雙手抱球后繼續(xù)運球，這將被視為犯規(guī)，即“二次運球”。

籃球的簡單易懂的規(guī)則不用太多夠用就行

1、規(guī)則規(guī)定騰空接球籃球必懂的十大規(guī)則，兩 腳先后著地籃球必懂的十大規(guī)則，以先落地腳為中樞 腳，兩腳同時著地，兩腳都可以 作中樞腳。抬起中樞腳可以傳球 或投籃，但不能運球。抬起中樞 腳傳球或投籃時，球離手前，中 樞腳不能著地，運球開始時，必 須是球先離手，然后才能提起中 樞腳，違反上述規(guī)定即是帶球走 違例。

2、圓周不得小于0.749米(79厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)； 重量不得少于567克，不得多于650克； 充氣后，使球從80米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低于20米，也不得高于4 0米(從球的頂部量起)； 球面的接縫或槽的寬度不得超過0.00635米(35毫米)。

3、籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質(zhì)就是換手運球。 步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。

4、跑動一定要積極，把對方粘著，自己負(fù)責(zé)的人跑到哪里就跟到哪里，能做到這點就完全夠用了。按照你給的名單，我覺得172來當(dāng)組織后衛(wèi)，170得分后衛(wèi)，173小前，182大前，185中鋒。中鋒只要能糾纏住對方中鋒就行，大前因為意識好，搶藍(lán)板再好不過。173是射手，必須的。

5、半場打2個小時不一定會累，全場打10分鐘可能已經(jīng)喘的不行了。體能是一切的基礎(chǔ)，沒有足夠的體能，其他就啥都不用談了。 對應(yīng)辦法就簡單了，就看你愿不愿意為了組建球隊而做付出。每天能早起1個小時爬爬山，或者傍晚跑跑步，體能就絕對夠用。我自己是每天保持1個小時的運動量，從來沒有體能方面的問題。

6、下列裝備不允許： (1)手指、手、手腕、肘或前臂部位的防護(hù)裝備：它們的整體或其支架部分由皮革、塑料、軟塑料、金屬或任何堅硬的物質(zhì)制造，即使表面用軟的包扎也不行。 (2)能割破或引起擦傷的裝備。 (3)頭飾和珠寶飾物。

籃球新手必懂的規(guī)則

防守球員可以在合理范圍內(nèi)阻擋對方進(jìn)攻，但不能使用非法犯規(guī)。 籃球比賽分四個15分鐘的節(jié)，稱為四節(jié)制。如果出現(xiàn)平局，則會進(jìn)行加時賽。 犯規(guī)分個人犯規(guī)和球隊犯規(guī)，個人犯規(guī)達(dá)到一定次數(shù)會被罰出場。 籃球比賽的勝負(fù)以得分最多的一方為勝利，得分相同則進(jìn)行加時賽。

籃球新手必懂的規(guī)則是上籃是兩步半；搶籃板；運球不能翻腕，不能過肩等。上籃是兩步半 野球場上，大家最喜歡的進(jìn)攻方式便是三步上籃，雖然叫三步上籃，實際上只有兩步半。

半場籃球規(guī)則：半場籃球比賽開始時，由裁判擲硬幣決定發(fā)球權(quán)。擲硬幣勝方隊，可先發(fā)球也可將發(fā)球權(quán)轉(zhuǎn)讓給對方隊。如果有時加賽，由比賽開始時沒有發(fā)球的一方發(fā)球。半場籃球中，一方投籃未進(jìn)，由對方搶到籃板球后，則需退到二分線后再進(jìn)攻。每次換發(fā)球，發(fā)球方必須退到二分線之后再進(jìn)攻。

籃球新手必懂的規(guī)則如下： 籃球比賽由兩隊進(jìn)行，每隊五名球員。比賽的目標(biāo)是在規(guī)定時間內(nèi)，通過投籃將籃球投進(jìn)對方的籃筐，同時阻止對方得分。球隊可以通過運球、傳球和運動來推進(jìn)球的進(jìn)攻。球員可以運球，但不能持球步行，也不能連續(xù)運球超過兩步。 球員可以傳球給隊友，但不能踢球。

每次進(jìn)攻必須在24秒內(nèi)完成，否則將被視為違例。 球員可以通過傳球、運球或投籃來得分。傳球可以使用手或腳，但禁止踢球。 控球的球員在持球后不得再次運球，否則將被判違例。 防守球員可以在合理的情況下進(jìn)行防守，但不得使用非法犯規(guī)。 籃球比賽分為四個15分鐘的節(jié)次，稱為四節(jié)制。