籃球的運球,投球,傳球的規(guī)則和技巧?最好要視頻教學的!

打籃球有很多技巧，要是沒有掌握好技巧，運球、傳球、投球等都是會遇到重重障礙。那打籃球的技巧都有哪些呢？怎么樣才能迅速提升籃球賽技巧？大伙兒不妨往下看。

然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什么時候運球(什么時候該傳球)。應該用手指運球，而不是手掌。

投球要領：三個九十度，第一是手臂與上肢，第二是大臂和小臂，第三是小臂和手掌。另外就是勤加練習，形成投籃感覺。運球要領：運球不要高過膝蓋、運球幅度要大、前兩項練好了，就要加快兩只手運球的速度 傳球要領： 所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。

打籃球如何練習防守,還有如果碰到很高的人怎樣防止蓋帽

少運球，拿球后最多拍一下，拿起來就攻，要“登鼻子上臉”，不要怕被蓋帽。例子：斯塔德邁爾打姚明，被蓋后馬上又來，他已經(jīng)不止一次的羞辱我們的姚明了。

以上，有人看再更。還真的有人看，更新一波。1轉(zhuǎn)身過人的時候很多人是用身體把人晃過或者撞開，其實還有一種辦法，是用腳步。再轉(zhuǎn)身的時候你用來移動的那只腳一定要踏在你防守人的身后，或者腳踝后，然后隨著轉(zhuǎn)身動作的進行人就會被你擠過。

主動防守，什么是主動防守呢？其實在這里不是黑誰，看過了哈登比賽的人都知道，那直接是用眼在防守。防守雖然說是處在被動情況，但是我們應該積極的去做一些動作的，如果你比別人先搶到位置的話，很容易造成對方的進攻犯規(guī)。當然主動防守還是需要你多年的經(jīng)驗和智慧的。3緊逼防守。

可以找個比較好的兄弟 ，一對一防守. 最好的兄弟 什么都放的下 。也不會壞讓自己受傷 也不會因為打的不好笑話， 慢慢的， 克服恐懼心理。其實打籃球的人都挺好 那些欺負甚至辱罵新手的人不應該算是一個合格的籃球運動員， 別害怕， 加油。

如何打籃球

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

運球 運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。投籃 原地投籃時，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。

打籃球的技巧有哪些傳球技巧 在打球全過程中，常常會遇到被另一方足球運動員斷球的狀況，這時就需要傳球，或是沒有辦法獲得投籃機遇的情形下也需要傳球。傳球是有一定技巧的，不可以隨便拋出去，要不然非常容易被另一方搶籃板。

學會拍球。這是學習籃球最基本，也是最基礎的知識。拍球就是學會用手拍球，讓球一直跳起來，而不是拍著拍著就讓球跑了。這時候最好的練習方式是固定自己在一個圓圈范圍內(nèi)進行拍球，不要超出范圍，這樣可以練習自己打籃球時候帶球的穩(wěn)定性。學習運球。

打籃球基本技巧 持球 2運球 接球 投籃 上籃 扣籃 傳球 搶斷 蓋帽 搶籃板 假動作 變向運球 變向上籃 眼神騙人 假投籃 運動趨勢 假投真?zhèn)?突破與防突破 身體前壓，跨步放球，倚住突破。 前跨，連續(xù)背后運球。 近距離變線，右手左側(cè)運球。

籃球基本規(guī)則 比賽方法一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。

打籃球的技巧?

1、接球技巧，接球是打籃球的基本技能之一，掌握好接球技巧，可以讓你在比賽中更快更準地傳球和投籃。在接球時，最重要的是保持雙手張開，準備好接受球的來臨。同時，要注意身體的位置和移動，讓自己處于最佳接球的位置。運球技巧，運球是打籃球的另一個基本技能，也是所有進攻動作的起點。

2、運球技術(shù)動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)?！眢w姿勢：兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關(guān)節(jié)隨運球高度而有所變化。※手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。

3、傳球技巧 在打球過程中，經(jīng)常會遇到被對方球員包夾的情況，這時就需要傳球，或者沒有辦法取得投球機會的情況下也要傳球。傳球是有一定技巧的，不能隨意拋出，不然很容易被對方斷球。傳球時，最好不要看對方，專心運球，然后抓住機會，利用手腕的力向正常的方向拋。