打籃球投籃技巧視頻

1、投籃練習(xí)：在起跳的同時(shí)，可以進(jìn)行投籃練習(xí)。可以先進(jìn)行近距離的投籃練習(xí)，逐漸提高難度，向籃筐的不同位置投籃。同時(shí)，要注意手臂的伸直和手腕的放松。落地練習(xí)：在投籃后，要進(jìn)行落地練習(xí)。要保持身體的平衡和穩(wěn)定性，單腳落地，同時(shí)將另一只腳抬起，以便迅速進(jìn)行下一次進(jìn)攻。

2、搭檔用快的速度送球給你，訓(xùn)練者接球投籃；一共投30個(gè)。20球瞄空心，10球擦板。訓(xùn)練計(jì)劃：建議30個(gè)，一組就好。接球中樞腳轉(zhuǎn)身投籃 目的：身體方向改變狀態(tài)下的投籃節(jié)奏的練習(xí)。接球后，快速做半轉(zhuǎn)身動(dòng)作；然后再正轉(zhuǎn)身面向籃筐投籃。訓(xùn)練計(jì)劃：左轉(zhuǎn)身和右轉(zhuǎn)身都要練。

3、注意投籃手型和姿勢(shì) 內(nèi)線單手投籃 掌握好單手投籃力度和方向 把握好單手投籃的方式 單手三步上籃的技巧 多加練習(xí)單手投籃 方法/步驟 單手投籃比起雙手投籃，對(duì)籃球的穩(wěn)定性掌握不好，因此要特別注意手型，盡量拿穩(wěn)籃球后再單手投籃，否則籃球很容易滑手而出了。

4、雙手胸前投籃 動(dòng)作方法：投籃的準(zhǔn)備姿勢(shì)與雙手胸前傳球的準(zhǔn)備姿勢(shì)基本一致，投籃前將球置于胸前，目視球籃，兩肘自然下垂，兩腳前后或左右開(kāi)立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，使球通過(guò)拇指、食指、中指指端投出。

5、瞄準(zhǔn)籃筐或籃筐上方的方框，輕輕撥球。球離手時(shí)，左手不接觸籃球，主要依靠右手食指的力量撥球，食指指向籃筐方向。6 手肘伸直，全身其他部位隨之伸直。力量從腳底傳至手腕。 投籃的方法 彎曲膝蓋，將球持于胸前，然后將球舉起至額前。右手對(duì)準(zhǔn)籃筐，左手保護(hù)球。

男生光腳丫趟水打籃球,籃球變水球?打球變淺泳?

1、玩著玩著就感覺(jué)變味了，這根本就不是在打籃球了，打球變成了水球，全程都靠傳球，可能籃球也沒(méi)想到會(huì)有這么一天，明明說(shuō)好的是打籃球，結(jié)果去變成了水上傳球，沒(méi)有落地。

打籃球的技巧和方法視頻教程

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打籃球的基本動(dòng)作技巧，運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球。變向運(yùn)球是過(guò)人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能輕松過(guò)人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過(guò)人的必備技能。

快速學(xué)會(huì)打籃球的方法：學(xué)會(huì)運(yùn)球，找一個(gè)籃球自己練習(xí)拍，拍熟以后，試著邊拍邊走，邊拍邊走熟悉后就邊拍邊跑。先練習(xí)一只手上的動(dòng)作，熟悉以后練另一只手，學(xué)會(huì)3大步上籃，運(yùn)球熟練以后就學(xué)上籃。

打籃球的技巧和方法如下：在運(yùn)球的時(shí)候要保持低重心，這樣可以更好的加速過(guò)人，而且要學(xué)會(huì)運(yùn)用輔助手去保護(hù)球，防止防守人掏球。不要輕易下球，在下球前要先觀察好隊(duì)友的大致位置，這樣方便突破時(shí)面對(duì)補(bǔ)防時(shí)可以更好的分球得分。運(yùn)球要學(xué)會(huì)用手腕去撥球，而不是生硬的用手指頭去按球。

投籃技巧： 加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)。投籃的動(dòng)作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺(jué)是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)，最終達(dá)到動(dòng)力定型。 提高身體的訓(xùn)練程度。

怎樣打籃球基本動(dòng)作視頻

，運(yùn)球：運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

投球時(shí)，切記正對(duì)籃筐；也就是說(shuō)兩腳腳趾都要正對(duì)籃筐，調(diào)整臀部姿勢(shì)，這樣你的正面對(duì)著籃筐。只要遵循正確的投球技術(shù)，擺好姿勢(shì)，投球會(huì)更準(zhǔn)確。準(zhǔn)備好投籃時(shí)停止運(yùn)球，雙手拿著球正對(duì)籃筐。練習(xí)你的拿球動(dòng)作，最后一次運(yùn)球后緊接著轉(zhuǎn)臀。用慣用手平衡球。用慣用手投籃，也就是你寫(xiě)字和運(yùn)球時(shí)感覺(jué)最舒服的手。

（1）做向一側(cè)突然行動(dòng)的假動(dòng)作：多用于行進(jìn)間和原地運(yùn)球突破時(shí)，主要是使防守人的身體重心側(cè)移，迅速運(yùn)球突破對(duì)手。（2）做投籃假動(dòng)作：多用于原地持球突破時(shí)，利用原地或后撤步瞄籃假動(dòng)作，誘使防守人重心上提或重心前移，擇機(jī)快速持球突破對(duì)手。

打籃球的基本動(dòng)作教程如下： 投籃姿勢(shì)：- 兩腳自然分開(kāi)，正對(duì)球籃，身體與籃板平行。- 雙手持球，掌心留空，掌的邊緣要貼緊籃球。 運(yùn)球姿勢(shì)：- 以肘為軸，小臂隨著籃球移動(dòng)，球的最高點(diǎn)達(dá)到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行。

打籃球的技巧和方法視頻教學(xué)

- 練習(xí)手上動(dòng)作打籃球視頻：可以通過(guò)在手中玩球打籃球視頻，如原地雙手撥球和腰部繞球來(lái)熟悉球性。在練習(xí)時(shí)，確保球不掉在地上，以減少噪音。問(wèn)題二：如何在自家室內(nèi)練習(xí)籃球技巧 - 腰部繞球：模仿櫻木花道打籃球視頻的絕招，在地上鋪好墊子，半跪著繞球，這有助于增強(qiáng)手指力量和對(duì)球打籃球視頻的感覺(jué)。

單手前、后運(yùn)球 雙腳交叉，利用手掌將籃球向前推進(jìn)，當(dāng)球擊地之后上升到開(kāi)始的高度再用手掌將球像后拉，同樣要擊地，如此反復(fù)訓(xùn)練，注意力度，籃球的擊地彈起的高度。 單手左、右運(yùn)球 兩腿微曲，腰部要打直，右手將籃球向左手邊傳，在球碰到地面后彈起一定的高度時(shí)，右手迅速再將左邊的球拉回。

快速學(xué)會(huì)打籃球的方法：學(xué)會(huì)運(yùn)球，找一個(gè)籃球自己練習(xí)拍，拍熟以后，試著邊拍邊走，邊拍邊走熟悉后就邊拍邊跑。先練習(xí)一只手上的動(dòng)作，熟悉以后練另一只手，學(xué)會(huì)3大步上籃，運(yùn)球熟練以后就學(xué)上籃。

打籃球的技巧和方法視頻教學(xué)如下：練習(xí)運(yùn)球：首先要將球連續(xù)的在原地進(jìn)行拍打，同時(shí)要用手接住反彈回來(lái)的球，初次練習(xí)時(shí)可以稍微較低拍球的力度，這樣球在反彈回來(lái)時(shí)很容易就能接住。

打籃球上籃技巧 啟動(dòng)速度要快 勾手三步上籃時(shí)，啟動(dòng)速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守，特別是在溜底線時(shí)，要以最快的速度沿著底線附近進(jìn)行三步上籃，但不要丟球失誤，還要避免踩到底線出界，這在平常的練習(xí)中要多注意。

打籃球技巧視頻教程

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打籃球的技巧和方法如下：在運(yùn)球的時(shí)候要保持低重心，這樣可以更好的加速過(guò)人，而且要學(xué)會(huì)運(yùn)用輔助手去保護(hù)球，防止防守人掏球。不要輕易下球，在下球前要先觀察好隊(duì)友的大致位置，這樣方便突破時(shí)面對(duì)補(bǔ)防時(shí)可以更好的分球得分。運(yùn)球要學(xué)會(huì)用手腕去撥球，而不是生硬的用手指頭去按球。

針對(duì)外線球員的假動(dòng)作(佯裝投籃吸引防守球員起跳以后突破)，基本在盯防上有一點(diǎn)技巧，就是對(duì)方作假動(dòng)作時(shí)候，低頭看他的腳是否離地，離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢(shì)令對(duì)方球員投籃時(shí)候有所顧及，如果運(yùn)球選手雙腳沒(méi)有離地的話，那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準(zhǔn)備對(duì)方的運(yùn)球突破。

投籃的`技巧 一：第一時(shí)間快速投籃 目的：熱身，快速熱手。搭檔用快的速度送球給你，訓(xùn)練者接球投籃；一共投30個(gè)。20球瞄空心，10球擦板。訓(xùn)練計(jì)劃：建議30個(gè)，一組就好。接球中樞腳轉(zhuǎn)身投籃 目的：身體方向改變狀態(tài)下的投籃節(jié)奏的練習(xí)。

快速學(xué)會(huì)打籃球的方法：學(xué)會(huì)運(yùn)球，找一個(gè)籃球自己練習(xí)拍，拍熟以后，試著邊拍邊走，邊拍邊走熟悉后就邊拍邊跑。先練習(xí)一只手上的動(dòng)作，熟悉以后練另一只手，學(xué)會(huì)3大步上籃，運(yùn)球熟練以后就學(xué)上籃。

打籃球的實(shí)用過(guò)人技巧 交叉步突破過(guò)人 特點(diǎn)：當(dāng)從防守者前腳外側(cè)突破時(shí)多采用這項(xiàng)技術(shù)，應(yīng)用時(shí)可結(jié)合投籃、跨步等假動(dòng)作。動(dòng)作方法：以右腳做中樞腳為例。