打籃球投籃技巧視頻

1、投籃練習：在起跳的同時，可以進行投籃練習。可以先進行近距離的投籃練習，逐漸提高難度，向籃筐的不同位置投籃。同時，要注意手臂的伸直和手腕的放松。落地練習：在投籃后，要進行落地練習。要保持身體的平衡和穩(wěn)定性，單腳落地，同時將另一只腳抬起，以便迅速進行下一次進攻。

2、搭檔用快的速度送球給你，訓練者接球投籃；一共投30個。20球瞄空心，10球擦板。訓練計劃：建議30個，一組就好。接球中樞腳轉(zhuǎn)身投籃 目的：身體方向改變狀態(tài)下的投籃節(jié)奏的練習。接球后，快速做半轉(zhuǎn)身動作；然后再正轉(zhuǎn)身面向籃筐投籃。訓練計劃：左轉(zhuǎn)身和右轉(zhuǎn)身都要練。

3、注意投籃手型和姿勢 內(nèi)線單手投籃 掌握好單手投籃力度和方向 把握好單手投籃的方式 單手三步上籃的技巧 多加練習單手投籃 方法/步驟 單手投籃比起雙手投籃，對籃球的穩(wěn)定性掌握不好，因此要特別注意手型，盡量拿穩(wěn)籃球后再單手投籃，否則籃球很容易滑手而出了。

4、雙手胸前投籃 動作方法：投籃的準備姿勢與雙手胸前傳球的準備姿勢基本一致，投籃前將球置于胸前，目視球籃，兩肘自然下垂，兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，使球通過拇指、食指、中指指端投出。

5、瞄準籃筐或籃筐上方的方框，輕輕撥球。球離手時，左手不接觸籃球，主要依靠右手食指的力量撥球，食指指向籃筐方向。6 手肘伸直，全身其他部位隨之伸直。力量從腳底傳至手腕。 投籃的方法 彎曲膝蓋，將球持于胸前，然后將球舉起至額前。右手對準籃筐，左手保護球。

男生光腳丫趟水打籃球,籃球變水球?打球變淺泳?

1、玩著玩著就感覺變味了，這根本就不是在打籃球了，打球變成了水球，全程都靠傳球，可能籃球也沒想到會有這么一天，明明說好的是打籃球，結(jié)果去變成了水上傳球，沒有落地。

打籃球的技巧和方法視頻教程

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快速學會打籃球的方法：學會運球，找一個籃球自己練習拍，拍熟以后，試著邊拍邊走，邊拍邊走熟悉后就邊拍邊跑。先練習一只手上的動作，熟悉以后練另一只手，學會3大步上籃，運球熟練以后就學上籃。

打籃球的技巧和方法如下：在運球的時候要保持低重心，這樣可以更好的加速過人，而且要學會運用輔助手去保護球，防止防守人掏球。不要輕易下球，在下球前要先觀察好隊友的大致位置，這樣方便突破時面對補防時可以更好的分球得分。運球要學會用手腕去撥球，而不是生硬的用手指頭去按球。

投籃技巧： 加強規(guī)范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴格地按規(guī)范化動作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 提高身體的訓練程度。

怎樣打籃球基本動作視頻

，運球：運球是籃球運動的基礎(chǔ)，運球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

投球時，切記正對籃筐；也就是說兩腳腳趾都要正對籃筐，調(diào)整臀部姿勢，這樣你的正面對著籃筐。只要遵循正確的投球技術(shù)，擺好姿勢，投球會更準確。準備好投籃時停止運球，雙手拿著球正對籃筐。練習你的拿球動作，最后一次運球后緊接著轉(zhuǎn)臀。用慣用手平衡球。用慣用手投籃，也就是你寫字和運球時感覺最舒服的手。

（1）做向一側(cè)突然行動的假動作：多用于行進間和原地運球突破時，主要是使防守人的身體重心側(cè)移，迅速運球突破對手。（2）做投籃假動作：多用于原地持球突破時，利用原地或后撤步瞄籃假動作，誘使防守人重心上提或重心前移，擇機快速持球突破對手。

打籃球的基本動作教程如下： 投籃姿勢：- 兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。- 雙手持球，掌心留空，掌的邊緣要貼緊籃球。 運球姿勢：- 以肘為軸，小臂隨著籃球移動，球的最高點達到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行。

打籃球的技巧和方法視頻教學

- 練習手上動作打籃球視頻：可以通過在手中玩球打籃球視頻，如原地雙手撥球和腰部繞球來熟悉球性。在練習時，確保球不掉在地上，以減少噪音。問題二：如何在自家室內(nèi)練習籃球技巧 - 腰部繞球：模仿櫻木花道打籃球視頻的絕招，在地上鋪好墊子，半跪著繞球，這有助于增強手指力量和對球打籃球視頻的感覺。

單手前、后運球 雙腳交叉，利用手掌將籃球向前推進，當球擊地之后上升到開始的高度再用手掌將球像后拉，同樣要擊地，如此反復訓練，注意力度，籃球的擊地彈起的高度。 單手左、右運球 兩腿微曲，腰部要打直，右手將籃球向左手邊傳，在球碰到地面后彈起一定的高度時，右手迅速再將左邊的球拉回。

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打籃球的技巧和方法視頻教學如下：練習運球：首先要將球連續(xù)的在原地進行拍打，同時要用手接住反彈回來的球，初次練習時可以稍微較低拍球的力度，這樣球在反彈回來時很容易就能接住。

打籃球上籃技巧 啟動速度要快 勾手三步上籃時，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守，特別是在溜底線時，要以最快的速度沿著底線附近進行三步上籃，但不要丟球失誤，還要避免踩到底線出界，這在平常的練習中要多注意。

打籃球技巧視頻教程

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打籃球的技巧和方法如下：在運球的時候要保持低重心，這樣可以更好的加速過人，而且要學會運用輔助手去保護球，防止防守人掏球。不要輕易下球，在下球前要先觀察好隊友的大致位置，這樣方便突破時面對補防時可以更好的分球得分。運球要學會用手腕去撥球，而不是生硬的用手指頭去按球。

針對外線球員的假動作(佯裝投籃吸引防守球員起跳以后突破)，基本在盯防上有一點技巧，就是對方作假動作時候，低頭看他的腳是否離地，離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及，如果運球選手雙腳沒有離地的話，那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準備對方的運球突破。

投籃的`技巧 一：第一時間快速投籃 目的：熱身，快速熱手。搭檔用快的速度送球給你，訓練者接球投籃；一共投30個。20球瞄空心，10球擦板。訓練計劃：建議30個，一組就好。接球中樞腳轉(zhuǎn)身投籃 目的：身體方向改變狀態(tài)下的投籃節(jié)奏的練習。

快速學會打籃球的方法：學會運球，找一個籃球自己練習拍，拍熟以后，試著邊拍邊走，邊拍邊走熟悉后就邊拍邊跑。先練習一只手上的動作，熟悉以后練另一只手，學會3大步上籃，運球熟練以后就學上籃。

打籃球的實用過人技巧 交叉步突破過人 特點：當從防守者前腳外側(cè)突破時多采用這項技術(shù)，應(yīng)用時可結(jié)合投籃、跨步等假動作。動作方法：以右腳做中樞腳為例。